小说相关信息

书名：管理愤怒

作者：林清影

出版年份：2023年

书籍简介：

《管理愤怒》是一部关于情绪控制与自我成长的小说，讲述了一个普通青年如何在生活压力和情感困境中学会掌控自己的情绪，并最终实现人生蜕变的故事。主角陆言是一名普通的图书管理员，在一次意外中失去了工作，同时面临着家庭关系紧张、爱情破裂等多重挑战。然而，在一位神秘心理学家的引导下，他开始探索内心深处隐藏的秘密，并逐步掌握了管理和释放愤怒的艺术。随着故事的发展，读者不仅能够感受到主人公的成长历程，还能从中获得应对生活挫折的方法与启示。

自编目录章节

第一部分：失控的风暴

1. 初见黑暗

陆言第一次感受到失控的情绪是如何吞噬他的理智。

2. 失去的平衡

失业后的迷茫让陆言陷入深深的绝望之中。

3. 愤怒的起源

回忆起童年时被忽视的经历，陆言意识到愤怒并非无端而生。

4. 失控的一天

一场争吵彻底摧毁了陆言与女友的关系。

5. 新的契机

在街头偶遇的心理学专家为陆言打开了另一扇门。

第二部分：寻找出口

6. 心灵的钥匙

心理学家教给陆言的第一个技巧——识别愤怒信号。

7. 深埋的记忆

在催眠疗法中，陆言发现了压抑多年的创伤记忆。

8. 第一课：呼吸的力量

学习通过调整呼吸来缓解情绪波动。

9. 镜子里的陌生人

面对自己的真实面貌，陆言感到既陌生又恐惧。

10. 爱恨交织

对母亲复杂的情感成为陆言最大的心结。

第三部分：重塑自我

11. 愤怒的面具

每个人都有属于自己的“愤怒面具”，揭开它需要勇气。

12. 与过去和解

接受过去的伤害，才能真正放下怨恨。

13. 找到意义

从工作中重新找回生活的方向感。

14. 重建信任

在修复与家人及朋友的关系中，陆言学会了包容与耐心。

15. 内心的平静

经过漫长的努力，陆言终于找到了属于自己的内心安宁。

第四部分：新生的曙光

16. 全新的开始

成功掌握管理愤怒技能后，陆言决定将这份经验分享给更多人。

17. 传递希望

开设免费心理咨询室，帮助那些同样被愤怒困扰的人们。

18. 爱的回响

曾经疏远的女友再次出现在陆言面前，两人共同面对未来。

19. 真正的胜利

不再害怕愤怒，而是将其转化为推动自己前进的动力。

20. 尾声：永远在路上

生活中的挑战从未停止，但陆言已经准备好迎接每一个明天。

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这本小说以细腻的情感描写和深刻的心理剖析吸引了众多读者的关注，被誉为“现代都市人心灵治愈的经典之作”。