小说相关信息

书名： 瑜伽基础入门

作者： 林清玄

书籍简介：

《瑜伽基础入门》是一部融合身心灵成长与哲学思考的小说。故事围绕着一个普通都市女性林晓月展开，她在繁忙的生活和工作中逐渐迷失自我，直到偶然接触到瑜伽，才重新找回内心的平静与力量。通过瑜伽的修行，她不仅改善了身体状况，更领悟到人生的意义。书中细腻地描绘了瑜伽动作、呼吸法以及冥想技巧，同时穿插了主人公在修行过程中遇到的各种挑战与感悟。这不仅是一本关于瑜伽的小说，更是一部关于自我发现与成长的心灵之旅。

适合读者群体： 对瑜伽感兴趣的新手、希望提升生活品质的人士，以及追求内心宁静的读者。

自编目录章节

第一章 初遇瑜伽

- 1.1 城市中的迷惘

- 1.2 偶然的一次瑜伽课

- 1.3 第一次接触体式练习

第二章 身体的变化

- 2.1 改善失眠的秘密

- 2.2 疼痛中的坚持

- 2.3 每天五分钟的力量

第三章 内心的觉醒

- 3.1 静坐时的第一次泪水

- 3.2 从呼吸中找到答案

- 3.3 “我是谁”的疑问

第四章 生活的转变

- 4.1 工作压力下的平衡之道

- 4.2 家庭关系的微妙变化

- 4.3 真正的自由是什么？

第五章 精神的升华

- 5.1 冥想带来的启示

- 5.2 与自然对话的经历

- 5.3 最后的觉悟时刻

第六章 新的开始

- 6.1 成为一名瑜伽导师

- 6.2 分享爱与智慧

- 6.3 永恒的旅程

这本书以温柔的文字和深刻的哲理打动人心，让每一位读者都能从中汲取生活的智慧，并学会用瑜伽的方式拥抱每一天。