5w40 和 10w40 高温粘度都是 40，发动机正常工作之后油膜厚度、高温保护能力差不多，差别主要集中在低温流动性上，北方冬天冷、经常零下 25℃以下，优先选 5w40；南方全年气温偏高、冬天很少低于零下 20℃，老车、重载车可以选 10w40，同时一定要优先跟着车辆保养手册的要求来，手册允许这两种粘度再按温度选，手册只指定其中一种就不要随便更换。W 代表冬季，5w40 极限低温大约 - 30℃，低温下机油更稀，冷启动可以更快流到各个摩擦部位，减少冷启动磨损；10w40 极限低温大约 - 25℃，低温更容易变稠，低温环境冷启动润滑会慢一点，优势是价格一般更实惠，适合常年温暖地区、老旧发动机、面包车和重载车型。挑选的时候先看车辆手册是否支持 40 粘度机油，再看你所在地区冬季最低气温，气温低选 5w40，气温常年偏高、车辆里程大、经常重载可以考虑 10w40，另外不要频繁来回在 5w40 和 10w40 之间切换，长期固定一种粘度更稳定。选好之后，按机油规格、更换周期正常保养，冷车尽量短时间热车，就可以更好保护发动机。

两款机油基础参数对比

5w40 机油特点

• 适配范围更广，南方北方都能用，四季通用性强
• 低温启动保护更好，冬天冷启动磨损更小
• 适合家用轿车、SUV、涡轮增压车型

10w40 机油特点

• 低温性能有限，不适合严寒地区冬季使用
• 高温油膜和 5w40 一致，高负荷下密封性不错
• 多用于老款自吸发动机、面包车、货车、营运车辆

选择操作步骤

1. 打开车辆车主手册，确认厂家允许使用 40 粘度机油
2. 查看当地冬季历史最低气温
3. 冬季经常低于 - 25℃，直接选 5w40
4. 冬季最低气温高于 - 20℃，车辆里程大、有轻微烧机油、经常重载，可选 10w40
5. 确认机油等级（API/ACEA 标准）符合厂家要求，再购买更换

【相关 FAQ 】

问题 1：5w40 和 10w40 机油高温保护效果一样吗？

回答 1：5w40 和 10w40 机油高温粘度都是 40，发动机达到正常工作温度后，高温油膜、耐高温保护能力基本一致，差别只在低温冷启动阶段。

问题 2：冬天零下 10 度，5w40 和 10w40 机油都能用吗？

回答 2：零下 10℃环境下，5w40 和 10w40 机油都可以正常使用，5w40 冷启动润滑速度会更快，保护更好。

问题 3：原来用 5w40 机油，可以换成 10w40 机油吗？

回答 3：如果车辆手册允许 40 粘度，当地冬天温度不低、车辆里程比较大，可以换成 10w40 机油；北方严寒地区不建议把 5w40 换成 10w40。

问题 4：5w40 机油比 10w40 机油更省油吗？

回答 4：正常热机之后两者粘度相同，油耗差别很小；只有冬天低温冷启动阶段，5w40 流动性更好，理论上油耗会略低一点，差距不明显。

【参考资料】

[2026-10-14]（机油粘度标号怎么看懂）汽车之家

[2026-03-24]（5w40 和 10w40 机油怎么选）太平洋汽车

[2025-11-06]（5w40 和 10w40 低温性能对比）太平洋汽车

[2025-12-08]（机油标号科普）太平洋汽车百科

【免责声明】

以上 5w40 与 10w40 机油粘度选择相关内容仅作为科普参考，最终机油粘度、规格、认证标准请以车辆原厂保养手册为准，不同发动机、排放系统对机油要求不同，错误选用机油可能造成发动机故障。