国际标准舞（International Standard Dance），简称国标舞，是一种具有严格规范和技巧要求的舞蹈形式。它起源于欧洲，经过多年的演变和发展，逐渐成为一项深受全球喜爱的艺术与体育相结合的项目。在正式比赛中，国标舞分为两大类：标准舞和拉丁舞。

首先，我们来看看标准舞部分。标准舞以其优雅、庄重的特点著称，主要包括以下几种：

1. 华尔兹（Waltz）：华尔兹是标准舞中最经典的舞种之一，以其流畅的旋转动作和优美的旋律闻名。它的节奏为3/4拍，每分钟约28-30小节。

2. 探戈（Tango）：探戈是一种充满激情和戏剧性的舞蹈，其步伐紧凑且富有弹性。探戈的音乐通常是2/4拍，每分钟约33小节。

3. 维也纳华尔兹（Viennese Waltz）：维也纳华尔兹的速度较快，强调快速的旋转和流畅的动作。它的音乐也是3/4拍，但节奏更快。

4. 狐步（Foxtrot）：狐步是一种轻松愉快的舞蹈，步伐平稳而有节奏感。它的音乐通常是4/4拍，每分钟约28-30小节。

5. 快步（Quickstep）：快步是一种轻快活泼的舞蹈，包含了许多跳跃和旋转的动作。它的音乐同样是4/4拍，但节奏更快。

接下来是拉丁舞部分。拉丁舞以其热情奔放、动感十足的特点吸引了无数爱好者，主要包含以下几种：

1. 恰恰恰（Cha Cha Cha）：恰恰恰是一种充满活力的舞蹈，以其独特的节奏和丰富的脚步变化而闻名。它的音乐通常是4/4拍，每分钟约30-32小节。

2. 伦巴（Rumba）：伦巴被称为“爱情之舞”，以其浪漫的情感表达和柔和的动作著称。它的音乐通常是4/4拍，每分钟约25-27小节。

3. 桑巴（Samba）：桑巴是一种充满巴西风情的舞蹈，以其快速的脚步和摇摆的动作为特点。它的音乐通常是2/4拍，每分钟约50-52小节。

4. 牛仔舞（Jive）：牛仔舞是一种极具表现力的舞蹈，融合了爵士乐和摇滚元素，步伐轻快且富有弹性。它的音乐通常是4/4拍，每分钟约44-46小节。

5. 帕索多布尔（Paso Doble）：帕索多布尔是一种模仿斗牛士风格的舞蹈，以其庄严和威严的气质吸引人。它的音乐通常是2/4拍，每分钟约60-62小节。

以上就是国际标准舞的主要舞种介绍。无论是标准舞还是拉丁舞，每一支舞蹈都蕴含着丰富的文化和艺术内涵，同时也需要舞者具备高超的技术水平和良好的身体素质。通过学习和练习这些舞种，人们不仅能够提升自己的舞蹈技能，还能感受到不同文化的魅力。