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做仰卧起坐的正确方法

仰卧起坐是一种非常常见的健身动作，它主要锻炼的是腹部肌肉群，对于塑造腹肌、提升核心力量以及改善体态都有显著的效果。然而，很多人在做
2025年06月03日 04:26:17

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