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运动心率多少算正常范围 | 如何科学监测运动强度？

运动时的心率是衡量身体状态和运动效果的重要指标之一。一般来说，健康的成年人在运动时的理想心率通常为最大心率的50%-85%。计算最大心率
2025年05月05日 18:28:52

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