其次，培养积极的心态同样重要。面对生活中的压力和挑战时，能够以乐观的态度去应对，学会自我调节情绪，避免长期处于焦虑或抑郁的状态中。此外，建立正确的价值观也很关键，要认识到健康的重要性，并愿意为之付出努力。
再者，在社会交往层面也要注意维护良好的人际关系。与家人朋友保持良好沟通，获得必要的支持与帮助，这对于促进身心健康有着不可忽视的作用。同时，也要学会拒绝不良诱惑，坚持自己的原则，做到自律自强。
最后，持续学习新的知识技能，不断充实自己，也是塑造健康行为的一部分。通过阅读书籍、参加培训等方式提升自我，可以增强自信，激发内在动力，从而更好地实现自主管理健康的目标。总之，只有综合考虑以上各个方面，才能真正达到塑造自主自律健康行为的目的。
