在撰写实习工作评价时，无论是从学生的角度还是实习单位的角度，都需要表达出对实习过程的真实感受和客观分析。这种评价不仅是对个人实习经历的一种总结，也是对未来求职者或者实习生提供参考的重要依据。那么，如何写出一份既真实又具有建设性的评价呢？

首先，从学生角度来看，评价应该包括以下几个方面：

1. 工作内容与学习收获：描述自己在实习期间参与的主要工作内容，以及通过这些工作所学到的新技能或知识。例如，“通过此次实习，我掌握了项目管理的基本流程，并学会了如何有效地与团队成员沟通协作。”

2. 团队合作与人际关系：强调在实习过程中与其他同事之间的互动情况，特别是团队合作的能力提升。“在团队项目中，我学会了倾听他人的意见，并且能够主动提出自己的见解，这对于提高团队效率非常重要。”

3. 对公司文化的适应度：谈谈自己对公司文化、价值观的理解及融入程度。“公司注重创新精神这一点给我留下了深刻印象，我也努力让自己适应这种氛围，积极参与各种创意讨论会。”

4. 自我成长与反思：最后不要忘记分享一些个人感悟，比如遇到困难时是如何克服的，未来希望改进的地方等。“尽管刚开始面对陌生的工作环境感到有些紧张，但随着经验积累，我逐渐找到了适合自己的节奏。”

接下来，从实习单位的角度出发，则需要更加侧重于评估实习生的表现：

1. 专业能力：根据实习生完成任务的质量来判断其专业知识水平是否达到预期标准。“小张同学在数据分析方面表现出色，能快速准确地处理大量数据信息，为部门决策提供了有力支持。”

2. 责任心与主动性：观察实习生对待工作的态度，看他是否有强烈的责任感以及面对挑战时展现出的积极性。“李小姐总是提前规划好每天的工作安排，并且乐于接受额外的任务，展现了良好的职业素养。”

3. 沟通技巧：注意实习生在与客户或其他同事交流时的表现。“王同学具备较强的语言表达能力和人际交往能力，在与客户的电话咨询中表现得非常专业且耐心。”

4. 发展潜力：基于现有表现预测该实习生将来可能取得的成绩。“我们认为赵先生具备成为优秀项目经理的潜质，建议今后继续加强领导力方面的培养。”

总之，在撰写实习工作评价时，无论站在哪一方立场上都要做到实事求是，既要肯定优点也要指出不足之处，这样才能帮助双方更好地了解彼此，并为未来的合作奠定良好基础。同时，尽量使用具体事例支撑观点，避免空洞笼统的说法，这样可以使文章更具说服力和真实性。