在藏医理论中，藏青果被认为能够平衡体内的“三因”（隆、赤巴、培根），有助于改善消化系统功能，增强免疫力，并对咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病有一定的缓解作用。此外，藏青果还富含多种维生素和矿物质，经常食用可以起到滋补强身的效果。
现代研究也证实了藏青果的一些健康益处。例如，它含有丰富的鞣质成分，这些物质具有抗氧化、抗菌和抗炎的作用。因此，藏青果被广泛应用于功能性食品和保健品的开发中。
需要注意的是，虽然藏青果有许多好处，但过量食用可能会引起不适，特别是对于脾胃虚弱的人来说，适量使用更为适宜。总之，作为一种天然健康的食材，藏青果在日常生活中可以作为一种有益的选择来尝试。
