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莲藕的家常做法

2025-05-16 03:43:14

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莲藕的家常做法,求快速支援,时间不多了!

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2025-05-16 03:43:14

莲藕是一种常见的食材,既可以作为蔬菜食用,也可以用来制作甜品。它富含膳食纤维和多种营养成分,对身体健康非常有益。今天就来分享几种简单易学的莲藕家常做法。

一、清炒莲藕片

材料:新鲜莲藕、青椒、红椒、蒜末、盐、植物油

步骤:

1. 莲藕洗净去皮后切成薄片,青椒和红椒切块备用。

2. 锅中倒入适量植物油,烧热后加入蒜末爆香。

3. 放入莲藕片翻炒均匀,再加入青椒和红椒块继续翻炒。

4. 最后撒上适量盐调味即可出锅。

二、莲藕炖排骨汤

材料:猪排骨、莲藕、姜片、料酒、盐

步骤:

1. 猪排骨焯水去血沫,莲藕去皮切块。

2. 将排骨和莲藕放入砂锅中,加入足够的清水。

3. 加入几片姜片和少许料酒,大火煮沸后转小火慢炖约1小时。

4. 出锅前根据个人口味加盐调味。

三、桂花糖渍莲藕

材料:莲藕、冰糖、干桂花

步骤:

1. 莲藕去皮切厚片,用开水焯烫一下捞出沥干水分。

2. 在锅中加入冰糖和少量水熬制成糖浆。

3. 把莲藕片放入糖浆中浸泡一夜,第二天撒上干桂花即可。

以上就是三种不同风味的莲藕家常做法,无论是清爽的炒菜还是滋补的汤品,亦或是甜美的点心,都能让莲藕展现出其独特的魅力。快试试吧!

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