在物理学中，“热能”和“内能”是两个经常被提及的概念，它们虽然有一定的关联性，但本质上有着明显的区别。对于初学者来说，理解这两者的差异可能会有些困难，因此我们今天就来详细探讨一下。

首先，让我们明确什么是热能。热能是指由于物体温度的变化而具有的能量形式。简单来说，当一个物体的温度升高时，它的分子运动变得更加剧烈，这种由分子无规则运动产生的能量就是热能。热能通常通过热传递的方式从一个物体转移到另一个物体。例如，当你把手放在一杯热水上时，热量会从热水传递到你的手上，使你感到温暖。这里需要注意的是，热能是一个过程量，它描述的是能量的转移或变化。

接下来，我们来看一下内能。内能是指一个系统内部所有粒子（如分子、原子等）所具有的总能量，包括动能和势能。内能是一个状态量，也就是说，它只取决于系统的当前状态，而不关心它是如何达到这个状态的。例如，即使两杯水具有相同的温度和体积，但如果它们是由不同的方式加热得到的，那么它们的内能可能不同。内能的变化可以通过做功或者热传递来实现。

总结起来，热能和内能的主要区别在于它们的定义和性质。热能强调的是能量的转移过程，而内能则关注于系统内部的能量总量。希望今天的解释能够帮助大家更好地理解这两个概念。如果你还有其他问题，欢迎继续提问，谢谢！

请注意，以上内容基于基本物理原理进行阐述，并尽量避免过于专业的术语，以适应更广泛的读者群体。