🌸疫力补肾止咳平喘润肺抗噪海马海参汤的做法步骤✨
发布时间：2025-05-09 17:59:38来源：
在这个特殊的时期，增强免疫力显得尤为重要！今天给大家分享一道滋补佳品——海马海参汤 🍲。这道汤不仅味道鲜美，还具有补肾益精、润肺止咳的功效，特别适合秋冬季节饮用 💦。
首先，准备好新鲜的海参和海马，这两种食材都是高蛋白低脂肪的健康之选 🐙。「准备工作」：将海参提前泡发，海马用清水洗净备用。「炖煮过程」：先将海参放入锅中加水慢炖半小时，再加入海马和其他配料（如红枣、枸杞等），继续炖煮一小时左右。「调味收尾」：最后根据个人口味加入少许盐即可。一碗热腾腾的海马海参汤端上桌，不仅暖胃更暖心 🥣。
记得分享给家人一起享用哦，共同抵御寒冷与病毒的侵袭💪！
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