🌸 补脾养血 | 圆肉花生汤：简单又暖心的养生食谱 🍯
发布时间：2025-05-08 20:47:29来源：
秋冬季节，正是进补的好时机！一碗暖暖的圆肉花生汤不仅能温暖身心，还能帮助你补脾养血，让你元气满满。今天就来教大家如何轻松制作这款美味又健康的养生汤品吧！💪
首先准备食材：红枣（圆肉）5-6颗、花生一小把、枸杞少许和适量冰糖。将红枣洗净去核，花生提前泡水半小时备用。然后将所有材料放入锅中，加入足够的清水，用大火煮开后转小火慢炖30分钟即可。最后根据个人口味加入适量冰糖调味，一碗香甜软糯的圆肉花生汤就完成啦！💖
这道汤不仅味道甘甜可口，还富含多种营养成分，特别适合气血不足或脾胃虚弱的人群食用。快来试试吧，为自己和家人煲一锅暖心的养生汤！💛
🌟 温馨提示：糖尿病患者请减少冰糖用量哦！
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