🌟孕妈妈的专属营养餐 🥚✨的做法🌟
发布时间：2025-05-07 06:10:41来源：
怀孕期间，均衡的营养对准妈妈和胎宝宝都至关重要！今天给大家分享一道简单又美味的鸡蛋炒牡蛎，不仅味道鲜美，还富含优质蛋白质和多种微量元素哦～💕
首先准备食材：新鲜的牡蛎100克、鸡蛋2个，再加上适量的葱花和姜片调味。先把牡蛎清洗干净，在沸水中焯烫一下去腥提鲜，随后捞出备用。接着打散鸡蛋，加入少许盐搅拌均匀。热锅凉油，先爆香葱花和姜片，再倒入蛋液快速翻炒至凝固。最后加入焯好的牡蛎，大火快炒几下即可出锅啦！🍳🎉
这道菜色香味俱全，特别适合孕早期食欲不佳的准妈妈们食用。它能帮助补充能量，促进胎儿大脑发育，同时还能缓解孕期疲劳呢！宝妈们快来试试吧～👶👩🍼
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