烏魚湯 🥣 术后营养汤的做法_烏魚湯 术后营养
发布时间：2025-05-07 04:34:52来源：
手术后的恢复期对身体来说是一次重要的挑战，而科学合理的饮食则是助力康复的关键。今天就来分享一道适合术后饮用的营养汤品——烏魚湯 🐟 。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助补充蛋白质和多种维生素，促进伤口愈合。
首先准备食材：新鲜的烏魚一条（约500克），红枣6颗，枸杞一小把，生姜几片，以及适量的盐即可。將烏魚清洗干净后切块备用，红枣和枸杞提前用清水浸泡。起锅烧水，放入姜片去腥，再加入烏魚煮至沸腾，转小火慢炖20分钟。随后加入红枣与枸杞继续熬煮10分钟，最后撒入少许盐调味即可出锅。
这碗溫暖的烏魚湯 💧 不仅能为身体提供必要的能量，其丰富的胶原蛋白还能加速组织修复。术后的朋友不妨试试这道暖心又健康的汤品，祝大家早日康复！💪
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