🌟营养润肺的甜粥这样做，简单又健康💛
发布时间：2025-05-07 04:19:48来源：
秋冬季节，空气干燥，容易引发咳嗽和喉咙不适。想要润肺养身，不妨试试这道营养满满的甜粥！一碗热腾腾的甜粥不仅能暖胃，还能滋润肺部哦～✨
首先准备好食材：糯米、银耳、红枣、枸杞和冰糖。把这些食材洗净备用。把泡发好的银耳撕成小块，与糯米一起放入锅中，加适量清水煮至米粒软糯。接着加入红枣和枸杞，再用小火慢炖15分钟。最后放入冰糖调味即可！😋
这碗甜粥不仅口感细腻，还富含胶质，有助于提高免疫力。尤其是对于经常熬夜或用嗓过度的人来说，更是绝佳的选择！💖记得每天给自己和家人熬上一锅，让温暖和健康常伴身边～🔥
秋冬养生 润肺佳品 简单易做
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