🌟家常美味西蓝花炒虾仁这样做，简单又健康！🌸
发布时间：2025-05-05 23:01:14来源：
今天给大家分享一道颜值与营养兼备的家常菜——西蓝花炒虾仁！这道菜色彩鲜艳，口感清爽，特别适合追求健康饮食的你哦～🦐✨
首先准备好食材：新鲜的虾仁、翠绿的西蓝花，还有姜片和蒜末作为调味料。第一步，将西蓝花切成小朵，用淡盐水浸泡清洗干净，再焯水备用；虾仁洗净后用少许盐、胡椒粉腌制片刻，让其更加入味。接着热锅凉油，爆香姜蒜，放入虾仁快速翻炒至变色，最后加入西蓝花，大火快炒，调入适量生抽和蚝油即可出锅啦！👀🍴
这道菜不仅操作简单，而且富含蛋白质和维生素，是一道老少皆宜的美味佳肴。快动手试试吧，让家人品尝这份清新自然的幸福味道～💪❤️
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