🌟儿童营养餐胡萝卜炖排骨的做法 🍖🥕
发布时间：2025-05-05 22:01:25来源：
孩子成长需要均衡营养，今天给大家分享一道简单又美味的儿童营养餐——胡萝卜炖排骨！💖这道菜不仅色香味俱佳，还能为孩子们提供丰富的维生素和蛋白质哦。
首先准备好食材：新鲜排骨500g、胡萝卜2根、姜片几片、葱一根。先把排骨焯水去腥，捞出备用。接着将胡萝卜切块，和排骨一起放入砂锅中，加入清水没过食材。🔥炖煮时加入姜片和葱结，既能去腥又能增加风味。小火慢炖40分钟，让汤汁浓郁鲜美。最后撒上一点盐调味即可出锅啦！
胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于保护视力；而排骨则含有优质蛋白，能促进孩子的骨骼发育。🌈这道菜非常适合搭配米饭食用，既温暖又满足。快为家里的宝贝做起来吧！👩🍳👨🍳
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