💪(7天瘦十斤)生酮入门7天减肥食谱来啦!💪
发布时间：2025-05-05 01:11:01来源：
想要快速瘦身却又不知道从何入手？别担心！这份生酮饮食7天减肥食谱帮你轻松实现目标！🌟第一天以高脂肪低糖分为主，比如牛油果沙拉配橄榄油酱；第二天增加蛋白质摄入，推荐煎三文鱼+西兰花；第三天继续丰富脂肪来源，可以尝试芝士拼盘+坚果；第四天加入绿叶蔬菜，比如菠菜炒蛋；第五天注重优质蛋白，例如鸡胸肉沙拉；第六天补充健康脂肪，椰子油炖牛肉是不错选择；第七天则以清淡为主，清蒸鱼+黄瓜条收尾。🌈记得多喝水哦！坚持这7天，不仅能减掉多余体重，还能让身体更健康。💪快试试吧，7天瘦十斤不是梦！💃
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