🌟美食分享排骨冬瓜薏米汤 🍲✨
发布时间：2025-04-12 18:17:39来源：
今天要给大家分享一道非常适合夏天喝的养生汤品——排骨冬瓜薏米汤！🍲骨头汤的浓郁搭配冬瓜的清爽，再加入薏米的清热祛湿功效，简直是健康与美味的完美结合！💪
首先准备好食材：新鲜排骨500g、冬瓜500g、薏米适量、姜片几片、盐少许。第一步是将排骨焯水去血沫，这样能让汤更清澈。接着把薏米提前泡发半小时，冬瓜切块备用。锅中加水放入排骨和姜片，大火煮开后转小火炖煮约40分钟。此时加入薏米继续炖煮20分钟，最后放入冬瓜块，再炖15分钟左右，直到冬瓜软烂即可调味出锅啦！🍛🍲
这道汤不仅味道鲜美，还具有清热解暑、利尿消肿的功效，特别适合炎热的夏季饮用哦～💛快试试吧，给家人带来一份温暖又健康的关爱！💖
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