黑芝麻黑豆浆的做法 🌾✨
发布时间：2025-04-08 11:35:58来源：
🌿第一部分：准备食材
想要制作一杯营养丰富的黑芝麻黑豆浆，首先需要准备好新鲜的黑芝麻和黄豆。黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，而黄豆则是优质的植物蛋白来源。建议提前将黑芝麻炒香，这样不仅能提升香气，还能让口感更加酥脆哦！此外，适量加入一些冰糖或蜂蜜，可以调节甜度，让饮品更加美味。
🥣第二部分：浸泡与研磨
将黄豆洗净后浸泡4-6小时，使其充分吸水膨胀。接着，将泡好的黄豆与炒香的黑芝麻一同放入破壁机中，加入适量清水。水量可以根据个人喜好调整，喜欢浓稠一点的可以少加些水。启动机器，开启细腻研磨模式，几分钟后就能得到一杯顺滑的黑芝麻黑豆浆啦！
🥛第三部分：享用健康饮品
过滤掉残渣后的黑芝麻黑豆浆色泽浓郁，散发出诱人的香味。可以直接饮用，也可以加入少量牛奶，制成奶香四溢的黑芝麻豆浆。无论是早晨搭配面包，还是下午茶时间的小憩伴侣，这款饮品都能为身体注入满满的能量！快动手试试吧，给自己和家人一份温暖又健康的关爱～💖
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