🎉 无油版香烤目鱼的做法 🐟
发布时间：2025-04-08 01:45:05来源：
想要享受健康又美味的料理吗？今天教大家做一道简单又诱人的无油版香烤目鱼！💛
首先，准备好新鲜的目鱼一块，用清水冲洗干净后切块备用。接着，将蒜末、姜丝、辣椒碎混合成调料，加入适量生抽、蚝油、黑胡椒和一点点糖，搅拌均匀后涂抹在目鱼上，腌制大约15分钟让其入味。腌制过程中，目鱼会散发出迷人的香气，让人垂涎欲滴～🤤
接下来是关键步骤——无需一滴油！用空气炸锅或者烤箱预热至180°C，将腌好的目鱼平铺在烤架上，放入设备中烘烤约15-20分钟（具体时间视目鱼大小调整）。期间可以翻面一次，确保两面都金黄酥脆。✨
最后，撒上一些葱花点缀，即可装盘享用啦！这道菜外皮微焦，内里鲜嫩多汁，完全没有油腻感，非常适合追求健康饮食的你！💪
快动手试试吧，相信你会爱上这道简单又美味的香烤目鱼！😋
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