祛湿茶怎么做 🍵🌿
发布时间：2025-04-04 15:01:14来源：
随着季节的变化，湿气常常困扰着我们的身体，导致疲倦和不适。制作一款简单的祛湿茶，不仅能够帮助我们摆脱湿气，还能带来一份宁静的享受。首先，准备好所需材料：陈皮、薏米、茯苓和红枣。这些食材都是天然的除湿高手。将一小把薏米和茯苓放入锅中，用小火慢慢炒至微黄，这样可以更好地激发它们的香气。接着，将炒好的薏米和茯苓与几片陈皮以及几颗红枣一起放入茶壶中，加入热水冲泡。静待几分钟后，一杯温暖的祛湿茶就完成了。这款茶不仅味道清香，还具有健脾利湿的功效。每天饮用一杯，不仅能改善体内湿气过重的问题，还能让心情变得更加愉悦。记得坚持饮用一段时间，效果会更佳哦！🍵🍃✨
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