减肥中晚餐-冬瓜汤怎么做 🥗🍲
发布时间:2025-04-04 08:08:32来源:
最近开始减肥计划的小伙伴们注意啦!今天给大家分享一款超适合减肥期间食用的低卡美食——冬瓜汤 🍲!这款汤不仅热量低,还能帮助清热解毒,非常适合搭配清淡的晚餐。首先,准备好新鲜的冬瓜一块,切成薄片或小块,再准备几片生姜提味。将冬瓜和姜片放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮15分钟。如果喜欢更有味道的版本,可以加入一些瘦肉丝或者虾仁,既增加蛋白质又不会太油腻 💪。最后撒上少许盐调味即可出锅。这道汤口感清爽,喝上一碗既能填饱肚子,又能避免摄入过多热量。记得减肥期间也要保证营养均衡哦!尝试一下吧,健康瘦身从每一餐开始 🌟。
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