🌿糙米藜麦粥的做法🍴
发布时间：2025-04-03 01:11:34来源：
一碗温暖的糙米藜麦粥，不仅营养丰富，还带着淡淡的清香，特别适合早餐或晚餐享用！✨
首先准备好食材：糙米一小把、藜麦适量（约30克），再搭配几颗红枣和枸杞，既增加甜味又提升颜值～🍎❤️
接下来就是制作步骤啦！先把糙米提前浸泡半小时，藜麦洗净备用。锅中加入清水，水量大概是食材的8倍左右，大火煮沸后倒入糙米，转小火慢炖20分钟。此时再加入藜麦，继续熬煮10分钟，直到粥变得浓稠软糯。最后放入剪开的红枣，几分钟后撒上枸杞即可关火～红枣的香甜与藜麦的Q弹完美融合，每一口都是健康享受～💪
这款粥不仅美味，还能帮助调节肠胃，增强免疫力，简直是养生达人的必备佳品！✨记得趁热喝哦～🍚💕
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