💪一周减脂沙拉合集的做法🥗✨
发布时间:2025-03-26 07:01:16来源:
想要健康减脂?试试这周的减脂沙拉吧!🌈首先准备新鲜的蔬菜:黄瓜🥒、西红柿🍅、胡萝卜🥕和生菜🥬。搭配优质蛋白质,比如鸡胸肉🍗或者水煮蛋🥚。最后撒上一点坚果🥜,增加饱腹感。
第一步,洗净所有蔬菜,切成适合入口的小块。第二步,将鸡胸肉用盐、黑胡椒腌制后煎熟,切片备用。第三步,调制低卡酱汁:橄榄油橄✨ + 柠檬汁🍋 + 少量蜂蜜🍯,搅拌均匀。第四步,将所有材料混合,淋上调好的酱汁,搅拌均匀即可。
这样的沙拉不仅颜值高😋,还营养均衡,每天换一种搭配,让你吃得开心又健康💪。记得多喝水💧,配合适量运动,效果更佳哦!💃快动手试试吧,一周后的你一定会感谢现在的自己!🎉
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