💪🍲瑶柱瘦肉炖汤（补锌补铁补气血）的做法✨
发布时间：2025-03-25 20:22:54来源：
寒冷的冬日，一碗暖胃又滋补的汤品最能驱散寒意！今天给大家分享一道简单易做的瑶柱瘦肉炖汤，不仅味道鲜美，还能帮助补锌、补铁、补气血哦～💖
首先准备食材：新鲜瘦肉200克、干瑶柱5颗、红枣4颗、枸杞一小把、姜片几片和适量清水。先把瘦肉切块，用开水焯一下去血水；干瑶柱提前泡软备用。接下来，将所有材料放入炖盅内，加入足量清水，盖上盖子，选择炖煮功能即可。⏰大约炖煮2小时，一锅香气四溢、营养丰富的瑶柱瘦肉汤就完成啦！💛
这道汤清淡不油腻，非常适合全家享用。尤其对贫血或体质虚弱的人群来说，更是绝佳的滋补佳品。记得趁热喝哦，暖心又暖身！❤️
🌟小贴士：如果喜欢更浓郁的味道，可以适当延长炖煮时间，让汤汁更加醇厚。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖关怀！🍴✨
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