🌸孕妇食谱火腿毛豆山药丁，营养丰富、美味又健康！💖
发布时间：2025-03-25 12:32:08来源：
准妈妈们，今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——火腿毛豆山药丁。这道菜不仅色彩鲜艳，还富含多种维生素和矿物质，非常适合孕期食用哦！🌟
首先准备好食材：新鲜山药、火腿肠、毛豆以及一些葱花。先把山药去皮切丁，记得戴手套防止手痒；火腿肠切小块备用。接着将毛豆焯水，这样更易熟且口感更好。热锅凉油，先下葱花爆香，再依次加入火腿丁、山药丁翻炒，最后放入毛豆，加少许盐调味即可出锅。😋
这道菜清淡爽口，山药中的膳食纤维有助于促进消化，而火腿与毛豆则提供了优质的蛋白质。准妈妈们可以放心享用，既满足味蕾又补充了营养，宝宝也会更健康哦！👶❤️
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