🌸月子餐必备无花果炖鸡汤，温暖滋补✨
发布时间：2025-03-23 16:07:38来源：
对于新妈妈来说，科学合理的饮食是恢复身体的关键！今天给大家分享一道简单又营养的月子餐——无花果炖鸡汤。这款汤品不仅味道鲜美，还能帮助清热润燥、促进乳汁分泌哦～💕
首先准备食材：新鲜鸡肉500g、干无花果4颗、红枣6颗、枸杞一小把以及姜片几片。将鸡肉切块后焯水去腥备用。接着将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时即可。期间可根据个人口味适当加盐调味，但建议保持清淡为佳。🍲
这道汤富含蛋白质和多种维生素，非常适合产后虚弱的新手妈妈饮用。尤其无花果的甘甜与鸡肉的鲜香完美融合，喝上一碗，身心都倍感舒畅～💪快来试试吧！记得收藏+点赞哦～🌟
月子餐 养生食谱 无花果炖鸡汤 新手妈妈必备
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