🌟高中生网课期间的一日三餐🍴
发布时间：2025-03-22 07:29:31来源：
网课期间，合理饮食不仅能补充能量，还能让学习效率up！早餐是一天中最重要的一餐，建议来一碗热腾腾的牛奶燕麦粥🥛，搭配一个水煮蛋🍳和一份香蕉🍌，简单又营养。午餐可以准备米饭🍚配上清蒸鱼🐟，再加一盘炒青菜🥬，荤素搭配均衡，让你下午更有劲儿！晚餐则要清淡些，比如小米粥🍵配胡萝卜丝🥕沙拉，再加上几块鸡胸肉🍗，既能满足味蕾，又能避免影响睡眠。记得多喝水💧，适当吃点水果🍎补充维生素哦！网课虽忙，也要好好吃饭，健康最重要💪！✨
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