✨橄榄油煎牛排的做法 | 健康美味一步到位✨
发布时间：2025-03-21 19:13:21来源：
想吃一份外焦里嫩、香气四溢的牛排吗？那就跟着这份橄榄油煎牛排教程走起来吧！🍴
首先，准备好优质的牛排和一瓶特级初榨橄榄油。💖牛排提前从冰箱取出回温至室温，这样更容易均匀受热。接着，在牛排两面撒上适量盐和黑胡椒，静置15分钟让调味料充分渗入肉质中，提升风味。
热锅后倒入少量橄榄油，小火加热至微微冒烟时放入牛排。🔥两面各煎2-3分钟（根据厚度调整时间），期间可以加入黄油和迷迭香增加香气。煎好后将牛排放在盘子上静置5分钟，锁住汁水，保证每一口都鲜嫩多汁！
最后，搭配你喜欢的蔬菜沙拉或烤土豆，一顿简单又健康的晚餐就完成啦！🍅🥔快动手试试吧，犒劳自己和家人！💪
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