🌸银耳莲子百合羹——家的味道🌸
发布时间：2025-03-20 22:17:51来源：
一碗暖胃又暖心的银耳莲子百合羹，是每个家庭餐桌上的常客。不仅颜值高，还营养满满，简直是秋冬季节的完美选择！✨
首先，准备好食材：银耳一朵、莲子适量、新鲜百合几瓣、红枣几个和冰糖少许。泡发银耳是关键步骤，大约需要1-2小时，让银耳充分吸收水分变得柔软。接着将银耳撕成小块，与提前泡好的莲子一起放入炖锅中，加入清水开始慢炖。⏰大约40分钟后，银耳已经变得晶莹剔透，这时加入百合和红枣，继续炖煮20分钟。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。🍯
这道羹汤不仅口感细腻滑润，而且具有滋阴润燥的功效，特别适合干燥的秋冬季节食用。无论是早晨为家人准备一份暖心早餐，还是晚上作为甜品享用，都能让人感受到家的温暖💕。快动手试试吧！💛
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