🌟五谷杂粮饭的做法 | 家常美味，营养满分！🍚
发布时间：2025-03-20 07:42:50来源：
想要吃得健康又美味？那就来试试这道五谷杂粮饭吧！五谷杂粮富含膳食纤维和多种维生素，不仅能帮助肠胃蠕动，还能增强免疫力哦～💕
首先，准备好食材：大米、小米、糙米、燕麦、红豆等你喜欢的杂粮。把它们洗净后浸泡半小时，这样更容易煮熟。接着，将杂粮放入电饭煲中，按1:1.5的比例加入清水，按下煮饭键，等待香气四溢的那一刻！⏰
出锅前可以撒上一些葱花或者芝麻，增加风味。搭配一盘清炒蔬菜或炖肉，既简单又营养均衡！🍴✨
记得每天换着花样搭配五谷杂粮，让餐桌更加丰富多彩。快收藏这份美食杰菜谱，为家人准备一顿健康的餐点吧！👨🍳👩🍳
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