🌟蒜蓉西兰花这样做，简单又美味！🍴🌿
发布时间：2025-03-18 07:29:16来源：
💡今天给大家分享一道家常菜——蒜蓉西兰花的小秘密！西兰花富含维生素和膳食纤维，搭配蒜香，不仅健康还超下饭哦～😋✨
第一步：先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，清洗干净后焯水备用。记得焯水时加点盐和几滴油，这样颜色会更翠绿！💚
第二步：热锅凉油，放入切好的蒜末，小火炒出香味。注意不要炒焦了，否则会有苦味哦～🔥
第三步：加入焯好水的西兰花，快速翻炒均匀。可以加一点点生抽提鲜，再撒点盐调味。最后淋上少许香油，香气扑鼻！🍚✨
这道菜简单快手，营养丰富，非常适合忙碌的工作日！👨🍳👩🍳快试试吧，保证让你家餐桌多一份清新美味～🌱💨 小猪快跑健康饮食家常美食
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
