🌟杂粮米糊的做法🍲
发布时间：2025-03-16 11:31:31来源：
早餐是一天中最重要的一餐，而一碗营养丰富的杂粮米糊绝对是健康早餐的首选！不仅简单易做，还能让你一整天都充满活力哦～💛
首先准备好食材：小米、燕麦、红豆、黑芝麻等杂粮适量，再加一根胡萝卜和一个苹果，最后别忘了准备一杯清水。把这些食材清洗干净后，就可以开始制作啦！先把红豆提前泡发一夜，这样煮起来更软糯。接着将所有食材放入破壁机中，加入清水至适当刻度，启动搅拌功能。几分钟后，香浓顺滑的杂粮米糊就做好啦！✨
这碗杂粮米糊富含膳食纤维、维生素和矿物质，既能促进消化，又能增强免疫力。无论是老人还是孩子都非常适合饮用。记得趁热享用，味道更佳哦～😋
快动手试试吧！💖
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