🐟煎鳕鱼怎么做？😋快来学做一道简单又美味的家常菜吧！
发布时间：2025-03-16 00:31:08来源：
第一步，准备食材！你需要一条新鲜的鳕鱼、适量的盐、黑胡椒和橄榄油。鳕鱼肉质细嫩，富含蛋白质，非常适合家庭烹饪。✨
第二步，腌制鳕鱼。将鳕鱼清洗干净后，用厨房纸吸干水分。在鱼身上均匀撒上盐和黑胡椒，轻轻按摩几下，让调料更好地渗入鱼肉中。静置15分钟，让它入味。⏰
第三步，开始煎制。热锅倒入少量橄榄油，待油温适中时放入鳕鱼。中小火慢慢煎至两面金黄，期间不要频繁翻动，以免鱼肉碎裂。当鳕鱼表面酥脆、内部鲜嫩时即可出锅。🔥
最后一步，装盘享用！可以搭配一些蔬菜沙拉或者柠檬片，既美观又健康。🌟快试试这道简单又美味的煎鳕鱼吧，保证让你吃得开心又满足！💖
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