🌸 凉拌甘蓝怎么做？简单几步教你搞定美味沙拉！ 🥗
发布时间：2025-03-15 04:41:54来源：
夏天到了，清爽可口的凉拌菜成为餐桌上的宠儿！今天教大家做一道超级简单的凉拌甘蓝，不仅颜值在线，还营养丰富哦～✨
首先，准备好新鲜的甘蓝叶，清洗干净后切成细丝。接着，用少许盐腌制5分钟，挤掉多余水分，这样可以让口感更脆爽！接着撒上切好的胡萝卜丝、黄瓜丁，增加色彩和风味。💡
调味是关键：淋上一点橄榄油、醋，再加入蒜末、辣椒粉和一点点糖提味。最后，用筷子轻轻拌匀，让每一片甘蓝都裹上调料。冷藏半小时后再吃，味道更佳！❄️
这道凉拌甘蓝低脂健康，特别适合减脂人士或者想要吃得清淡的朋友。快试试吧～😋🍴
夏日美食 健康饮食 简单又好吃
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