🌸银耳百合莲子汤的做法🍯
发布时间：2025-03-29 10:26:29来源：
一碗暖胃又养颜的银耳百合莲子汤，简直是秋冬季节的暖心神器！✨先准备好食材：银耳一朵、新鲜百合几瓣、莲子一小把，还有适量冰糖或蜂蜜调味。🌟
第一步，泡发银耳。提前将银耳用温水浸泡2小时，让它充分舒展，然后去掉根部撕成小朵；百合洗净备用，莲子最好也提前泡软。🍃接着放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖半小时，让银耳变得黏糯顺滑。这个时候可以加入百合和莲子，继续炖煮20分钟。💛最后根据个人口味加入冰糖，待其完全融化即可关火。如果喜欢更清甜的味道，也可以淋上一勺蜂蜜哦～🍯
这道汤不仅颜值在线，还富含胶原蛋白，喝上一口，身心都被温暖包围！🍂快试试吧，为家人送上一份甜蜜关怀～💖
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