🌸健脾袪湿保健汤🌿
发布时间：2025-03-27 06:42:48来源：
秋天到了，天气渐凉，但潮湿依旧伴随我们左右。今天给大家分享一款简单易做的【健脾袪湿保健汤】，非常适合这段时间饮用哦！💪
首先准备食材：新鲜山药一根、薏米一小把、红豆适量、红枣几颗、枸杞少许，以及少量生姜片。把这些材料清洗干净备用。💕
制作方法非常简单：先将薏米和红豆提前泡水半小时，然后将所有材料放入炖锅中，加入适量清水。开火煮沸后转小火慢炖一小时即可。⏰
这道汤不仅味道清香，还能有效帮助身体排除湿气，增强脾胃功能。尤其适合那些感觉身体沉重、食欲不佳的朋友。🌟
记得喝的时候可以加点蜂蜜调味，既健康又美味！🍯💕
快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与呵护～❤️
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