薏米山药粥 🥣🌿
发布时间：2025-04-11 01:43:54来源：
秋天是养生的好时节，一碗热腾腾的薏米山药粥不仅能暖胃，还能帮助身体排毒养颜。今天给大家分享一道简单又美味的家常粥品。首先准备好食材：薏米、山药、红枣和枸杞。薏米提前泡发一小时，山药去皮切块备用。将薏米放入锅中加水煮开后转小火慢炖，待薏米软烂时加入山药块继续熬煮。期间可以加入几颗红枣增加甜味，最后撒上一把枸杞点缀即可。
这碗粥不仅颜值在线，营养也十分丰富。薏米具有利湿健脾的功效，而山药则能补中益气，两者搭配堪称完美。尤其适合秋冬季节食用，既能帮助排除体内湿气，又能增强体质。一碗下肚，整个人都感觉被治愈了呢！💕
快来试试吧，用它开启你的健康生活模式吧！🍜✨
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
