黄瓜热量 🥒💪
发布时间：2025-03-10 08:20:43来源：
黄瓜是一种非常受欢迎的蔬菜，不仅口感清爽，而且热量超低。一根中等大小的黄瓜大约只有15卡路里，相当于你慢跑几分钟消耗的热量。因此，对于想要控制体重或者保持健康饮食的人来说，黄瓜是一个绝佳的选择！它富含水分和纤维素，能够帮助你增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，黄瓜中的维生素K和维生素C也有助于促进骨骼健康和提高免疫力。无论你是想减肥还是仅仅想吃点健康的食物，黄瓜都是你的理想选择！👍
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