太瘦了🤷♂️
发布时间：2025-03-06 18:06:02来源：
在这个看脸的时代，身材管理变得尤为重要💪。有的人天生骨架小，怎么吃都不胖，这让人羡慕不已🤔。但是，太瘦了🤷♂️也并不是什么好事。身体缺乏足够的脂肪和肌肉，可能会导致免疫力下降，容易感冒生病🤧。同时，营养不良也会让皮肤失去光泽，整个人显得没精神😔。
所以，不管你是想增肌还是增肥，都应该在专业营养师的指导下，科学合理地调整饮食结构，增加蛋白质和健康脂肪的摄入🐟牛肉、坚果、鸡蛋等都是不错的选择。同时，适当的运动也能帮助你更好地塑造体型🏋️♀️。记住，健康才是最美的追求！🌈
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